La rentrée scolaire est souvent une période excitante, mais elle peut également être source de stress pour de nombreux enfants et adolescents. Après des mois de vacances, le retour à l'école implique une réorganisation leur emploi du temps, le renouvellement des interactions sociales et la reprise des exigences académiques.
Le stress peut se manifester de différentes manières. les enfants peuvent ressentir de l'anxiété à l'idée de retrouver leurs camarades, surtout s'ils ont changé d'école ou de classe. La peur de ne pas être à la hauteur de la tâche, de devoir s'adapter à de nouveaux enseignants ou de faire face à des matières difficiles peut également contribuer à cette pression.
les conséquences de ce stress peuvent être variées. Sur le plan émotionnel, les enfants peuvent éprouver de l'irritabilité, de la tristesse ou un sentiment d'isolement. Physiquement, le stress peut se traduire par des maux de tête , des troubles du sommeil ou des problèmes digestifs. A long terme, un stress non géré peut affecter leurs performances scolaires, leur motivation et même leur santé mentale.
Il est essentiel d'accompagner les enfants et les adolescents durant cette période de transition. Encourager une communication ouverte, instaurer des routines rassurantes et leur enseigner des techniques de gestion du stress. L'EFT permet de libérer les émotions et de réduire l'anxiété. En pratiquant avec un thérapeute ou en apprenant l'EFT "trousse de secours, les enfants peuvent acquérir une technique simple et accessible pour apaiser leurs inquiétudes. cette méthode leur permet de se concentre sur leurs émotions tout en tapotant sur des points spécifiques du corps, ce qui favorise rapidement un état de calme et de détente.
En fin de compte, il est important de leur rappeler qu'ils ne sont pas seuls et qu'il est normal de ressentir du stress lors de grandes transitions.
Comentários